健康食品

母の都合と健康食品

我が家では今、栄養補助食品として、ビタミン剤と食物繊維パウダーの組み合わせのブームが来ています。とことん母のマイブームに左右される我が家の面々…いや、主に子どもたち。

 

主に登場するのは朝食になんですが、それはすなわち昼食は子どもも主人も家で食べないし、夕食は一応ちゃんとバランスとれてる感じで提供しているつもりでおります。ところが朝食となると、ついつい手抜きになってしまうというか、我が家は今パン食なんですが、下の子がまだまだ小さいのもあって、母が隣にいないと起きてくる上に起きてきたらへばりついてくるけど、おんぶは嫌がって泣いてすがり付くというややこしさ満開な時期なので、ついついギリギリまで子どもと一緒に寝てしまう日々が続いているわけであります。なんせ夜中も何回も起きるんで、それに付き合わされ、けど上の子の時みたく、昼寝のときに一緒に爆睡なんていうこともできない状況で…甘えてるのはわかっていますが睡眠時間の確保を最優先にさせていただいております。

 

しかも上の子が食べることに執着のない子で、食事自体を面倒くさがるというあり得ない性格…昼食や夕飯はそこそこ付き合って説教しつつも食べさせますが、朝食となるとそのエネルギーも時間もかけるには睡眠時間が…という悪循環に陥ることうけあいなのは目に見えています。

 

なのでそこんとこあっさり妥協して、朝のビタミンと食物繊維は健康食品に頼ってしまおうというコンセプトで無理なく毎日を快適に過ごすことに重きをおいて暮らしております。そんなに毎食毎食のバランスを必死で維持しているわけではないので、神経質になったりはしていないんですけど、甘いパンを食べたがるので果物や副菜を出さないことも多く、栄養バランスがヤバいんじゃないか??っていう日が続かないように、ちょくちょく飲み物として、グリーンスムージーのパウダーをプラスして牛乳で作ったココアを出して、ビタミン剤を飲ませています。気休めとはわかっているけどないよりましだ〜!!くらいにして。

 

でもビタミン剤って侮れないですよね。私は体調が悪くなったとき、食事と一緒にビタミン剤を飲んで、水分をたくさんとってマスクして、可能な限り睡眠時間を確保します。風邪には充分な栄養と睡眠と言いますが本当にその通りなんだなと実感します。私がずっと飲んでいるのはネイチャーメイドのビタミン&ミネラルなんですけど、コンスタントに毎日飲み続けてるわけではなく、足りないだろうと思ったときに補助的に飲む使い方をしているので、大きなボトルを買っておくと、家族四人でぼちぼち飲んでいてもなかなかなくならない感じで、地味に長持ちもしてくれるので、長年愛用しています。ありがたや、ビタミン剤。